ARTÍCULOS
Ganador sorteo anual
Anuncio del Ganador ¡Felicitaciones a @martinhead79 por ganar en el sorteo anual de SportSciences! Detalles del Sorteo Este año, la participación ha sido mejor que nunca. Agradezco a cada uno de los participantes que se sumaron a través de la aplicación AppSorteos....
Estrategias para la Consistencia en Entrenamientos
En el mundo del deporte, mantener un régimen de entrenamiento consistente puede ser un desafío tanto para atletas como para entrenadores. Aunque la mayoría de los atletas están motivados y tienen claros sus objetivos, la inconsistencia y la falta de enfoque pueden...
Cómo Mejorar la Técnica de Carrera: Reduciendo Fuerzas de Impacto con Cadencia Acústica
La modulación de la cadencia en la carrera es una técnica fundamental para mejorar tanto el rendimiento como la seguridad de los corredores, al disminuir las fuerzas de impacto en el cuerpo. Adoptar esta estrategia puede ser...
Optimiza tu Rendimiento Deportivo con Solo 2-3 Minutos de Entrenamiento Respiratorio Diario
¿Te imaginas mejorar tu rendimiento deportivo dedicando solo 2-3 minutos al día? La ciencia respalda esta posibilidad, y lo mejor de todo es que no necesitas desplazarte ni levantar pesas. Con la técnica correcta y un dispositivo accesible, puedes potenciar tu...
Mejorando el Rendimiento en Carrera con Entrenamiento Isométrico y Pliométrico
El rendimiento en carreras de resistencia no solo depende de factores como el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y el umbral de lactato, sino también de la economía de carrera (RE). Estudios recientes destacan la importancia de las características neuromusculares como...
Maximizando la Potencia Muscular: Claves para un Entrenamiento Efectivo
La potencia muscular máxima es esencial en el rendimiento deportivo y está influenciada por una variedad de factores neuromusculares. Entender estos componentes puede ayudar a optimizar el entrenamiento para deportistas de todos los niveles. Andrés Mª Martínez Fuentes...