ARTÍCULOS

Ayuno Intermitente: Una Guía Científica y Práctica (Parte I)

Ayuno Intermitente: Una Guía Científica y Práctica (Parte I)

Orígenes Históricos del Ayuno El ayuno intermitente es una práctica con raíces históricas profundas. Desde la era del Paleolítico hasta los antiguos griegos y las tradiciones religiosas, el ayuno ha sido una constante en la experiencia humana. El Renacimiento...

FLEXIBILIDAD METABÓLICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

FLEXIBILIDAD METABÓLICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO

La flexibilidad metabólica se define como la capacidad de nuestro organismo para cambiar de forma efectiva y eficiente entre diferentes tipos de nutrientes (grasa o glucosa u otros sustratos) como fuente de energía, utilizando diferentes rutas metabólicas para...

Aspectos inmunológicos de la fatiga en atletas.

Aspectos inmunológicos de la fatiga en atletas.

Una de las consecuencias más importantes del entrenamiento intenso y de la fatiga es la alteración que ocasionan en el sistema inmune, por ello, el deportista altamente entrenado es muy susceptible a enfermedades infecciosas. Existen numerosos ejemplos de mayor...

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