ARTÍCULOS
¿Qué determina el rendimiento en las pruebas de resistencia de media duración?
El rendimiento en pruebas de resistencia de media duración depende de dos parámetros principales: la energía por unidad de tiempo que el organismo es capaz de generar a nivel metabólico y la eficiencia con la que utiliza esa energía[2]. Para tener un buen desempeño en...
Spirulina: Potenciador del rendimiento deportivo y beneficios para la salud general
La espirulina, una microalga azul verdosa científicamente denominada como cianobacteria, es conocida por ser una superfood por su alto contenido nutricional. Este alga ha emergido como un suplemento interesante para los atletas debido a sus diversos beneficios para la...
Beneficios deportivos del glicerol: una revisión
El glicerol es una molécula orgánica trivalente que es un componente principal en muchos lípidos biológicamente importantes, tales como los triglicéridos y los fosfolípidos (1). En años recientes, el glicerol ha atraído la atención en el campo del rendimiento...
Prueba de Trail Running en Cinta Rodante: Evaluación de Variables Fisiológicas Máximas con Pendiente
El trail running (TR) es una disciplina deportiva que implica correr fuera de carretera en entornos naturales, como montañas, bosques y desiertos. Las competencias de trail running se caracterizan por tener un mínimo de carretera asfaltada y pueden abarcar distancias...
El secreto de la Betaalanina
Si eres un deportista cíclico que busca rendimiento y salud, te habrás planteado como mejorarlo de manera segura y efectiva. Hoy te cuento los secretos del "suplemento más seguro": la Beta-Alanina. Evidencia Científica A. La beta-alanina (BA) es una de las pocas...
El impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento de corredores de fondo
El rendimiento en carreras de media y larga distancia se ve limitado por parámetros aeróbicos y anaeróbicos. En la literatura científica, se ha prestado considerable atención a la eficacia del entrenamiento de fuerza para corredores de fondo. Sin embargo, hasta la...