ARTÍCULOS
Spirulina: Potenciador del rendimiento deportivo y beneficios para la salud general
La espirulina, una microalga azul verdosa científicamente denominada como cianobacteria, es conocida por ser una superfood por su alto contenido nutricional. Este alga ha emergido como un suplemento interesante para los atletas debido a sus diversos beneficios para la...
Beneficios deportivos del glicerol: una revisión
El glicerol es una molécula orgánica trivalente que es un componente principal en muchos lípidos biológicamente importantes, tales como los triglicéridos y los fosfolípidos (1). En años recientes, el glicerol ha atraído la atención en el campo del rendimiento...
Prueba de Trail Running en Cinta Rodante: Evaluación de Variables Fisiológicas Máximas con Pendiente
El trail running (TR) es una disciplina deportiva que implica correr fuera de carretera en entornos naturales, como montañas, bosques y desiertos. Las competencias de trail running se caracterizan por tener un mínimo de carretera asfaltada y pueden abarcar distancias...
El impacto del entrenamiento de fuerza en el rendimiento de corredores de fondo
El rendimiento en carreras de media y larga distancia se ve limitado por parámetros aeróbicos y anaeróbicos. En la literatura científica, se ha prestado considerable atención a la eficacia del entrenamiento de fuerza para corredores de fondo. Sin embargo, hasta la...
Alimentos con fibra: guía completa y beneficios para tu salud y rendimiento deportivo
¡Hoy quiero despejar tus dudas sobre los alimentos con más fibra y cómo pueden beneficiar tu dieta! Te contaré cuáles son los alimentos ricos en fibra y cómo incluirlos en tu alimentación diaria. ¡Vamos allá! ¿Qué es la fibra? Cuando hablo de fibra, me refiero a la...
Determinación de la Tasa de Sudoración y su Importancia en el Deporte: Un Enfoque Científico
La tasa de sudoración, esencialmente la cantidad de sudor que produce un individuo durante un período determinado, tiene implicaciones significativas en el rendimiento deportivo y la recuperación. La tasa de sudoración puede ser influenciada por varios factores,...