ARTÍCULOS
Alta carga de estrés y su influencia en la absorción de nutrientes en atletas
Introducción Los atletas de alto rendimiento se someten regularmente a niveles significativos de estrés físico y mental. Este nivel de estrés puede tener implicaciones significativas para la salud y el rendimiento, incluyendo un impacto en la absorción de nutrientes...
Excreción Urinaria de Creatinina y la Estimación de la Masa Muscular: Un Enfoque Nutricional
La estimación de la masa muscular ha sido un punto focal en la nutrición clínica y la investigación, proporcionando información valiosa sobre la composición corporal y el estado nutricional. El presente artículo examina la excreción urinaria de creatinina (CrU) como...
Entrenando el Intestino para Atletas
Introducción: El sistema gastrointestinal (GI) desempeña un papel crítico en la entrega de carbohidratos y líquidos durante el ejercicio prolongado y, por lo tanto, puede ser un determinante importante del rendimiento. La incidencia de problemas gastrointestinales en...
¿Son los ultra maratonianos diferentes a los maratonianos?
Introducción El mundo del running ha experimentado un crecimiento significativo en las últimas décadas, y junto con él ha surgido una modalidad de carrera extrema conocida como ultra maratón. Si bien los maratonistas son atletas admirados por su resistencia y...
Dieta FODMAP: Descubre cómo aliviar tus síntomas gastrointestinales
¿Qué es la Dieta FODMAP y cómo puede ayudarte? La dieta FODMAP ha ganado reconocimiento en los últimos años como una estrategia efectiva para aliviar los síntomas gastrointestinales. Pero, ¿qué es exactamente esta dieta y cómo puede ayudarte? Descúbrelo en este...
El síndrome de sobreentrenamiento: Un desafío para el rendimiento deportivo y la salud.
1.Introducción: 1.1El entrenamiento adecuado y el rendimiento deportivo. El entrenamiento adecuado conduce a un mantenimiento o mejora del rendimiento deportivo. Sin embargo, cuando no se produce una adaptación adecuada, ya sea debido a un exceso de entrenamiento, una...