por Andrés Fuentes | Jun 16, 2022
En el capítulo de hoy trataré las claves para el establecimiento de objetivos de entrenamiento desde una perspectiva psicológica. Sabrás porque es bueno establecer objetivos. Como establecerlos de forma adecuada. Tipos de objetivos. Ayudas para lograr los objetivos....
por Andrés Fuentes | Jun 14, 2022
En el episodio de hoy trataré las estrategias de aclimatación para competir en ambientes calurosos. Tipos de estrategias. Consideraciones para aplicarlas. Planificación. Consideraciones prácticas. Recuerda que también puedes escuchar el episodio en Apple podcast,...
por Andrés Fuentes | Jun 14, 2022
En este episodio trataré de explicar como incorporar un entrenamiento de fuerza sistematizado para la planificación de un corredor. – Valoración funcional del movimiento. – Periodización. – Estructura de una sesión. – Ejemplo de una sesión....
por Andrés Fuentes | Jun 14, 2022
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por Andrés Fuentes | Jun 14, 2022
En el episodio 3 trato los cimientos de otra temporada deportiva; esta vez la de triatlón. Durante el mismo se abordan los siguientes temas: •Habilidades básicas y Objetivos principales. •Capacidadad de resistencia •Trabajo de la fuerza •Trabajo de velocidad...
