Entrenamiento de cuestas en Trail Running

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En trail running el entrenamiento de cuestas se asocia a una mejora de la velocidad, la fuerza y la resistencia. En ellas, nuestras pulsaciones aumentan rápidamente, a la par que nuestro gasto energético. Por ello, necesitamos un mayor aporte de oxígeno y una mayor...
La pisada del corredor

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Trigger Points

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Propiocepción I

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