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Soy Andrés Martínez Fuentes, desde hace años ayudo a deportistas de todos los niveles a mejorar su rendimiento deportivo, preparar competiciones y mejorar sus marcas personales.
Si buscas cómo mejorar tu salud y rendimiento de forma científica y efectiva, estás en el lugar indicado. Aplico la ciencia del entrenamiento para tu salud y bienestar.
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Mi podcast semanal sobre entrenamiento deportivo
La Ciencia Deportiva es un podcast dedicado al entrenamiento, salud y rendimiento deportivo.
Cada semana publico nuevos episodios donde trato temas y doy respuesta a las dudas de la audiencia desde distintos ámbitos.
Puedes escucharlo en:
Últimos episodios
T1 E7: Claves psicológicas para establecer objetivos
En el capítulo de hoy trataré las claves para el establecimiento de objetivos de entrenamiento desde una perspectiva psicológica. Sabrás porque es bueno establecer objetivos. Como establecerlos de forma adecuada. Tipos de objetivos. Ayudas para lograr los objetivos....
T1 E6: Estrategias de aclimatación al calor para competir
En el episodio de hoy trataré las estrategias de aclimatación para competir en ambientes calurosos. Tipos de estrategias. Consideraciones para aplicarlas. Planificación. Consideraciones prácticas. Recuerda que también puedes escuchar el episodio en Apple podcast,...
T1 E5 Entrenamiento de la fuerza en corredores
En este episodio trataré de explicar como incorporar un entrenamiento de fuerza sistematizado para la planificación de un corredor. - Valoración funcional del movimiento. - Periodización. - Estructura de una sesión. - Ejemplo de una sesión. - Rangos de intensidades...
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Blog de entrenamiento personal
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