Plan de entrenamiento
Running 21K Med Maratón Potencia (Stryd) Sub 1h:20′ Fase específico /competitiva (13 semanas + taper)
Plan de entrenamiento para realizar un 21K por debajo de 1:20min.
Fase específico/competitiva (13 semanas + taper)
Planificación basada en Potencia.
Es necesario dispositivo Stryd para control de potencia y disponer de un monitor de actividad compatible con TrainingPeaks (Coros, Suunto, Garmin, Polar, Wahoo, Apple Watch, TomTom..etc*) para el segumiento y control del entrenamiento.
Es muy importante realizar correctamente los tests iniciales y los test de evaluación continua para poder determinar el ritmo de velocidad funcional de cada atleta y posteriormente poder determinar las diferentes zonas entrenamiento en los diferentes momentos de ejecución del plan.
49,00€
Descarga de responsabilidades
Sportsciences recomienda enfáticamente que consultes con tu médico antes de comenzar con tu plan de entrenamiento.
Es importante que comprendas que realizar cualquier ejercicio o plan de entrenamiento, implica la posibilidad de lesiones físicas.
Siguiendo el plan aceptas liberar de cualquier responsabilidad a Sportsciences por estas causas.