SESIÓN 1 – Actividades desarrolladas

🧩 1. Dinámica de acogida: “Nombres en movimiento”

Duración: 8 min
Objetivo: Facilitar el conocimiento inicial, romper el hielo y vincular la identidad corporal desde el primer momento.

Descripción:
Cada alumno dice su nombre acompañado de un gesto motriz propio (salto, postura, giro, etc.). El resto del grupo repite el nombre + gesto en coro. Se potencia la expresión corporal y la escucha activa.

Evaluación vinculada:

• Observación actitudinal (inicio del control corporal → CE 2.3.a).
• Refuerzo del clima grupal para futuros agrupamientos cooperativos (DUA).

2. Presentación del curso y normas generales básicas de EF

Duración: 5–7 min
Objetivo: Transmitir con claridad la estructura de las sesiones, espacios, materiales y expectativas.

Contenido:

• Estructura del curso (número de sesiones, uso del diario corporal, proyectos trimestrales).
• Normas básicas de respeto, puntualidad, higiene, uso del material y comunicación.
• Explicación del diario corporal como herramienta formativa continua.

🤝 3. Contrato grupal cooperativo (dinámica “La rueda del respeto”)

Duración: 10–12 min
Objetivo: Establecer compromisos comunes de convivencia y respeto.

Descripción:
En grupos cooperativos, el alumnado genera una serie de acuerdos (máx. 3 por grupo) sobre cómo quieren convivir y aprender en EF. Se recogen en papel continuo formando una rueda común (símbolo del grupo).
Cada compromiso debe incluir el verbo en positivo: «Cuidamos», «Compartimos», «Respetamos…».

Evaluación vinculada:

• Observación de actitudes iniciales ante la responsabilidad colectiva.
• Desarrollo transversal del respeto, la inclusión y la salud emocional (CPSAA, DUA).

4. Escáner corporal guiado (ver desarrollo anterior)

Duración: 15–18 min
Objetivo: Fomentar la conciencia corporal, el control postural y la atención plena.

Evaluación vinculada:

• CE 1.3.a (identificación de tensiones, medidas preventivas).
• CE 2.3.a (conciencia y control del cuerpo en quietud).
• Registro en el diario corporal al finalizar (instrumento de evaluación formativa).

📌 Descripción de la actividad

El “escáner corporal” es una actividad de atención plena guiada, en la que el alumnado recorre mentalmente cada parte de su cuerpo desde los pies hasta la cabeza, explorando de forma consciente sus sensaciones físicas, el estado de tensión o relajación muscular, la postura y la respiración. Se realiza en posición tumbada (en colchoneta) o sentada, con ojos cerrados o semicerrados, en silencio, con una voz guía que acompaña el proceso. Se apoya con música suave o sonidos naturales, creando un entorno seguro y tranquilo.

🎯 Finalidad educativa

• Fomentar la conciencia corporal inicial como base del autoconocimiento físico (objetivo de la SA I).
• Iniciar procesos de autorregulación emocional y física desde la percepción interna (interocepción).
• Prevenir hábitos posturales inadecuados detectando tensiones inconscientes.
• Generar una actitud reflexiva y de cuidado corporal antes de comenzar con la práctica motriz activa.

🧩 Coherencia con el diseño de la SA I

📓 Desarrollo paso a paso (20 minutos)

1. Introducción: Breve explicación del objetivo de la actividad (escuchar al cuerpo sin moverse).
2. Preparación: Posición cómoda, en silencio, ojos cerrados, música suave.
3. Guía verbal: El docente dirige la atención corporal: pies, piernas, caderas, abdomen, espalda, brazos, cuello, rostro.
4. Conciencia respiratoria: Atención a la respiración sin modificarla.
5. Cierre reflexivo: Se invita al alumnado a registrar en su diario corporal:
   • ¿Cómo estaba tu cuerpo al inicio?
   • ¿Qué zonas sentías tensas o relajadas?
   • ¿Qué has descubierto de ti hoy?

💡 Adaptaciones DUA y medidas inclusivas

• Se ofrece guía oral + pictograma de recorrido corporal.
• Se permite realizar la actividad sentado si hay dificultades motrices.
• Uso de lenguaje sencillo y tiempos flexibles.
• Posibilidad de dibujar el cuerpo en lugar de escribir en el diario (para alumnado con dislexia leve u otras NEAE).

5. Cierre y verbalización de sensaciones

Duración: 5 min
Objetivo: Favorecer la expresión emocional, la integración de lo vivido y el feedback docente.

Propuesta:
Se utiliza la técnica del “semáforo corporal”:

• 🔴 Me he sentido incómodo o tenso con…
• 🟡 Me ha sorprendido descubrir que…
• 🟢 Me ha gustado sentir…

Evaluación vinculada:

• Instrumento: participación oral y/o escrita (diario corporal).
• Competencias transversales: expresión emocional, reflexión metacognitiva, respeto.

Resumen de productos/evidencias generadas

SESIÓN 2 – Planteamiento de actividades

🎯 Objetivos específicos de la sesión

1. Aplicar rutinas de activación y movilidad articular de forma autónoma y segura.
2. Identificar y prevenir errores posturales básicos durante la actividad física.
3. Desarrollar el control corporal a través de juegos de baja intensidad y conciencia del movimiento.
4. Utilizar el diario corporal para registrar percepciones físicas, esfuerzos y hábitos saludables.

🔄 Estructura y actividades de la sesión “Juegos vegetativos, movilidad articular y diario motriz”

Este planteamiento se alinea con los criterios de evaluación CE 1.2.a, 1.3.a y 2.3.a, promueve aprendizajes motrices seguros y autónomos, y da continuidad al trabajo iniciado con el escáner corporal, profundizando en la conciencia postural y el control cualitativo del movimiento.

🟡 1. Juego inicial de activación vegetativa: “Despertar animal”

Duración: 7 min
Objetivo: Activar fisiológicamente al alumnado (aumento progresivo de FC, FR, temperatura muscular) mediante una dinámica lúdica de control corporal.

Descripción:
El alumnado se desplaza libremente por el espacio imitando animales con diferentes tipos de desplazamientos (reptar, andar como oso, saltar como rana, moverse como gato…). Tras cada desplazamiento, se detienen en postura de “estatua animal”, controlando el equilibrio y la respiración.

Competencias y criterios trabajados:

• CE 2.3.a → Control del movimiento y expresividad.
• CE 1.3.a → Observación de posturas forzadas o inadecuadas.

Instrumentos:

• Observación directa con registro anecdótico.

🧘‍♂️ 2. Circuito de movilidad articular guiado y por parejas

Duración: 15 min
Objetivo: Aplicar de forma correcta movimientos de movilidad articular y hábitos de higiene postural.

Descripción:
Circuito por estaciones (6 a 8) que recorren de forma ordenada las principales articulaciones: tobillos, rodillas, caderas, tronco, hombros, cuello, muñecas. En parejas rotativas, un alumno guía y otro acompaña. Se alternan gestos dinámicos y estáticos.

Metodología:

• Microenseñanza + enseñanza recíproca con roles rotativos.

Apoyos DUA:

• Infografías visuales de cada estación.
• Modelado del docente.
• Flexibilidad de tiempo en estaciones.

Criterios evaluados:

• CE 1.2.a (ejecución técnica de rutinas de movilidad).
• CE 1.3.a (prevención de posturas de riesgo).

Instrumentos:

• Lista de cotejo técnica del docente.
• Registro de incidencias posturales comunes.

📝 3. Relleno guiado del diario corporal

Duración: 10 min
Objetivo: Favorecer la metacognición corporal y la regulación del esfuerzo.

Contenido mínimo a registrar:

• Articulaciones que se sintieron más rígidas/flexibles.
• Zona del cuerpo con mayor tensión o dificultad.
• Nivel de esfuerzo percibido (escala RPE del 1 al 10).
• Sensación general tras el trabajo motriz.

Apoyos para NEAE:

• Iconografía de sensaciones (pictogramas de fatiga, bienestar, tensión…).
• Plantilla estructurada con frases incompletas y espacios para dibujo o palabras clave.

Instrumentos:

• Diario corporal (evidencia continua).
• Observación del proceso de reflexión (participación).

4. Cierre corporal en colchoneta: “Respira y suelta”

⏱ Duración: 5 min
🎯 Objetivo: Inducir a un estado de relajación corporal y mental mediante respiración consciente y escáner de tensiones, favoreciendo el retorno a la calma, el control postural pasivo y la introspección corporal.

📋 Descripción:

Cada alumno/a se tumba sobre su colchoneta en decúbito supino (boca arriba), con piernas ligeramente abiertas y brazos relajados al costado del cuerpo (posición “cuerpo en estrella”). Se invita a cerrar los ojos y prestar atención a las sensaciones del cuerpo.

El docente guía la actividad con una voz suave:

1. Inhalar por la nariz y exhalar por la boca, con ritmo controlado.
2. Recorrido corporal mental: “Lleva tu atención a los pies, las rodillas, las caderas, el abdomen…”, favoreciendo la detección de tensiones.
3. Tras cada parte corporal, se sugiere internamente la orden “relaja”.
4. Finalmente, se permanece en silencio unos segundos con respiración libre antes de incorporarse lentamente.

🔗 Conexión con criterios de evaluación:

📘 Variantes adaptativas (DUA):

• Opción de hacerlo con ojos abiertos para alumnado con ansiedad.
• Guía complementaria con pictogramas corporales y flechas de respiración.
• Música relajante o sonidos naturales de fondo si el grupo lo permite.

SESIÓN 3 – Calentamientos específicos dirigidos por el docente en base a deportes conocidos

🎯 Objetivos específicos

1. Reconocer la estructura funcional de una rutina de calentamiento (general, específica, técnico-deportiva).
2. Aplicar movimientos de activación, movilidad y técnica con corrección postural y seguridad.
3. Identificar errores posturales frecuentes en el calentamiento y proponer medidas preventivas.
4. Observar, analizar y reflexionar sobre la utilidad del calentamiento como hábito de salud.
5. Consolidar progresivamente el control corporal cualitativo en situaciones simuladas y dirigidas.

🔄 Estructura y actividades de la sesión

🟢 1. Activación general dirigida: “Empiezo contigo”

Duración: 7 min
Objetivo: Activar el sistema cardiorrespiratorio y articular con desplazamientos progresivos al ritmo de la voz del docente.

Descripción:
El alumnado realiza ejercicios básicos (trote suave, skipping, jumping jacks, talones glúteos, pasos laterales), mientras el docente introduce progresivamente variantes posturales o coordinativas. Se enfatiza la alineación corporal, respiración y control.

Evaluación:

• CE 1.2.a: ejecución técnica correcta de movilidad y activación.
• CE 1.3.a: detección de errores posturales durante desplazamientos.

Instrumentos:

• Observación directa + lista de cotejo técnica.

🧩 2. Modelado estructurado de calentamientos específicos (docente como referente)

Duración: 12 min
Objetivo: Mostrar ejemplos completos de calentamiento en función de diferentes deportes escolares (fútbol, voleibol, atletismo), explicando sus partes y sentido.

Estrategia:
Se presentan 2 calentamientos breves:

• Uno con enfoque en coordinación y desplazamientos lineales (ej. atletismo).
• Otro con énfasis en movilidad y gestualidad técnica (ej. voleibol).

El alumnado ejecuta las rutinas imitando, mientras el docente verbaliza cada fase:

• General: activación global.
• Específica: movilidad y técnica básica.
• Técnica: movimientos propios del deporte (golpes, lanzamientos, zancadas…).

Evaluación:

• CE 1.1.a: observación de la estructura interna del calentamiento.
• CE 1.2.a y 1.3.a: corrección técnica y postural durante la ejecución.

Instrumentos:

• Observación directa estructurada.
• Anotaciones rápidas en el diario corporal (versión reducida): ¿Qué parte me ha costado más? ¿Por qué?

🔎 3. Análisis cooperativo de los modelos mostrados

Duración: 6–7 min
Objetivo: Reflexionar en grupo sobre las diferencias entre las rutinas y extraer elementos clave para diseñar las propias en la siguiente sesión.

Dinámica:
En pequeños grupos heterogéneos (3-4 alumnos), se responde a una ficha visual o digital tipo:

• ¿Qué parte del calentamiento general has reconocido?
• ¿Cómo se adapta cada calentamiento al deporte?
• ¿Qué elementos te parecen imprescindibles?

Evaluación:

• CE 1.1.a: identificación de la lógica estructural del calentamiento.
• CE 1.3.a: análisis de medidas preventivas observadas.

Instrumentos:

• Ficha reflexiva grupal (recogida por el docente).
• Observación del proceso grupal (actitudes, lenguaje motriz).

📘 4. Cierre: Microestiramientos activos con autorregulación RPE

Duración: 4 min
Objetivo: Reducir progresivamente la intensidad, controlar la respiración y vincular la percepción del esfuerzo con la recuperación activa.

Descripción:
Pequeña rutina de estiramientos dinámicos guiados (cuádriceps, gemelos, psoas, dorsales, hombros, cervicales), acompañados de preguntas tipo:

• ¿Qué nota le pondrías a tu esfuerzo hoy en la escala del 1 al 10?
• ¿Cómo está tu cuerpo ahora comparado con el inicio?

Evaluación:

• CE 2.3.a: control del movimiento en la vuelta a la calma.
• CE 1.3.a: integración de estrategias preventivas post-actividad.

Instrumentos:

• Registro en el diario corporal.
• Valoración oral espontánea (formativa).

📊 Criterios evaluados en la sesión 3

SESIÓN 4 – Mini-calentamientos dirigidos por el alumnado, reflexión final y evaluación cooperativa

🎯 Objetivos específicos

1. Planificar y ejecutar en grupo una rutina de calentamiento adaptada al tipo de actividad física.
2. Demostrar control cualitativo del movimiento y corrección postural en la práctica autónoma.
3. Aplicar medidas preventivas básicas ante riesgos posturales.
4. Evaluar de forma cooperativa y reflexiva las rutinas diseñadas.
5. Consolidar hábitos de autorregulación a través del diario corporal y la autoevaluación.

🔄 Estructura y actividades de la sesión

🧠 1. Activación técnica breve: “Círculo reactivo”

Duración: 5 min
Objetivo: Activar al grupo desde una dinámica de atención y ritmo.

Descripción:
Los alumnos forman un círculo y deben replicar rápidamente los gestos que inicia el compañero anterior (saltos, torsiones, estiramientos, etc.). Se trabajan reflejos, observación motriz y preparación del cuerpo para la tarea principal.

Evaluación indirecta:

• CE 2.3.a: control corporal en gestos reactivos.

🛠 2. Diseño cooperativo de mini-calentamientos (grupos de 3–4)

Duración: 8–10 min
Objetivo: Planificar una rutina de calentamiento breve, estructurada y adaptada a un deporte o actividad física concreta.

Instrucciones:
Cada grupo debe incluir:

• 2 ejercicios de activación general.
• 2 ejercicios de movilidad articular.
• 1 gesto técnico simulado del deporte elegido (ej. zancada, golpeo, braceo…).

Se les entrega una plantilla de planificación visual con pictogramas, nombres de fases y espacio para anotar o dibujar.

Evaluación vinculada:

• CE 1.1.a: diseño estructurado.
• CE 1.3.a: identificación de medidas preventivas.

Instrumentos:

• Rúbrica analítica (fase de diseño).
• Observación docente de la organización grupal.

🤸 3. Ejecución y observación cruzada entre grupos

Duración: 12–15 min
Objetivo: Ejecutar las rutinas diseñadas y evaluarlas entre iguales con una guía cooperativa.

Descripción:

• Cada grupo dirige su mini-calentamiento al resto del grupo.
• El resto del alumnado observa y registra mediante una rúbrica simplificada aspectos como: estructura, fluidez, control postural, esfuerzo, creatividad.

Evaluación:

• CE 1.2.a: ejecución motriz segura.
• CE 2.3.a: control cualitativo del movimiento.
• CE 1.3.a: aplicación de medidas preventivas.

Instrumentos:

• Coevaluación (rúbrica entre iguales).
• Observación del docente con lista de cotejo técnica.

📓 4. Autoevaluación + diario corporal final (entrada 4)

Duración: 7 min
Objetivo: Reflexionar sobre el aprendizaje logrado y el nivel de autonomía alcanzado.

Contenido del diario:

• ¿Qué parte del calentamiento diseñamos mejor?
• ¿Qué mejoraría la próxima vez?
• ¿Me he sentido seguro/a y preparado/a físicamente? ¿Por qué?

Apoyos DUA:

• Plantillas con escalas visuales.
• Posibilidad de escribir o dibujar.

Evaluación:

• CE 1.1.a y CE 2.3.a: reflexión sobre planificación y ejecución.
• CE 1.3.a: identificación de errores y prevención futura.

Tabla de síntesis de las sesiones – SA I: “El despertar del cuerpo”

EJEMPLO DE EVALUACIÓN

1. Diario Corporal

• Actividad asociada: Escáner corporal, cierre reflexivo, mini-calentamientos
• Criterios vinculados: CE 1.3.a (Reconocimiento de riesgos posturales), CE 2.3.a (Control cualitativo del movimiento)

Evaluación:

• El alumnado completa su diario corporal al final de la actividad de «escáner corporal» y el mini-calentamiento, reflexionando sobre las tensiones y sensaciones físicas, la conciencia postural y las medidas preventivas.
• Se observa si el estudiante identifica tensiones posturales y propone estrategias para corregirlas.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  La reflexión es clave en esta evaluación, ya que se espera que el alumno sea capaz de reconocer y registrar los riesgos posturales.
• 2.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  El control de los movimientos y el registro de los esfuerzos es esencial para la evaluación del progreso.

2. Lista de Cotejo Técnica

• Actividad asociada: Juegos vegetativos, movilidad articular, activación general
• Criterios vinculados: CE 1.2.a (Aplicación correcta de las rutinas de movilidad), CE 1.3.a (Prevención de posturas inadecuadas)

Evaluación:

• El docente usa una lista de cotejo para observar si el alumnado realiza correctamente los movimientos de activación, la movilidad articular y si mantiene una correcta alineación corporal.
• El alumnado es evaluado en función de la ejecución técnica, la postura y la activación física durante las actividades.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.2.a (0,8)
  Se evalúa principalmente la capacidad del alumnado para aplicar las rutinas de movilidad articular con corrección.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Aquí, el docente observa la capacidad del alumnado para detectar y corregir posturas inadecuadas durante la movilidad articular.

3. Observación Directa

• Actividad asociada: Todas las actividades con control motor, postural y técnico
• Criterios vinculados: CE 2.3.a (Control del cuerpo en secuencias de movimiento), CE 1.3.a (Aplicación de medidas preventivas)

Evaluación:

• El docente realiza una observación directa durante todas las actividades motoras (juegos, calentamientos, estiramientos, etc.), evaluando el control corporal y la corrección postural.
• El alumnado es evaluado sobre su capacidad para mantener una alineación corporal adecuada y aplicar medidas preventivas para evitar lesiones.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  Se enfoca en la capacidad de control motriz y postural en la ejecución de las actividades.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Se centra en la identificación y aplicación de medidas preventivas frente a posturas incorrectas.

4. Rúbrica Analítica

• Actividad asociada: Diseño de mini-calentamientos (dirigido por el alumnado)
• Criterios vinculados: CE 1.1.a (Planificación autónoma de la rutina), CE 1.3.a (Identificación de medidas preventivas)

Evaluación:

• El alumnado planifica y dirige un mini-calentamiento, utilizando una rúbrica analítica. Se evalúa la capacidad para diseñar una rutina de calentamiento funcional, estructurada y adaptada al grupo.
• El docente evalúa la planificación del calentamiento en relación con la estructura, los movimientos seleccionados y la inclusión de medidas preventivas (como el calentamiento de áreas vulnerables).

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.1.a (0,3)
  Se evalúa la planificación estructurada de la rutina, asegurando que se sigan las fases del calentamiento.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Aquí se evalúa cómo el alumnado aplica medidas preventivas basadas en el calentamiento propuesto.

5. Coevaluación

• Actividad asociada: Ejecución de mini-calentamientos entre compañeros
• Criterios vinculados: CE 1.2.a (Ejecución técnica de la secuencia de calentamiento), CE 2.3.a (Control del movimiento y postura), CE 1.3.a (Prevención postural)

Evaluación:

• Durante la coevaluación, los compañeros observan y evalúan a sus pares utilizando una rúbrica simplificada que incluye aspectos como la estructura del calentamiento, el control postural y la técnica general.
• El docente también observa las interacciones y la retroalimentación entre compañeros durante la ejecución.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.2.a (0,8)
  Se evalúa la ejecución técnica del calentamiento dirigido por un compañero.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,3)
  Se observa la capacidad para prevenir y corregir posturas inadecuadas durante el ejercicio.

6. Registro Anecdótico

• Actividad asociada: Dinámicas iniciales y escáner corporal
• Criterios vinculados: CE 2.3.a (Control del movimiento)

Evaluación:

• El docente utiliza un registro anecdótico para evaluar la participación, el control corporal y las actitudes iniciales del alumnado durante las dinámicas iniciales y el escáner corporal guiado.
• Se observan aspectos como la atención, la disposición para el trabajo cooperativo y el grado de implicación en las actividades motrices.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  Se enfoca en el control de los movimientos y la disposición hacia la actividad desde el inicio.

Distribución Proporcional de los Criterios por Evaluación:

Ejemplo de Evaluación

1. Diario Corporal

• Actividad asociada: Escáner corporal, cierre reflexivo, mini-calentamientos
• Criterios vinculados: CE 1.3.a (Reconocimiento de riesgos posturales), CE 2.3.a (Control cualitativo del movimiento)

Evaluación:

• El alumnado completa su diario corporal al final de la actividad de «escáner corporal» y el mini-calentamiento, reflexionando sobre las tensiones y sensaciones físicas, la conciencia postural y las medidas preventivas.
• Se observa si el estudiante identifica tensiones posturales y propone estrategias para corregirlas.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  La reflexión es clave en esta evaluación, ya que se espera que el alumno sea capaz de reconocer y registrar los riesgos posturales.
• 2.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  El control de los movimientos y el registro de los esfuerzos es esencial para la evaluación del progreso.

2. Lista de Cotejo Técnica

• Actividad asociada: Juegos vegetativos, movilidad articular, activación general
• Criterios vinculados: CE 1.2.a (Aplicación correcta de las rutinas de movilidad), CE 1.3.a (Prevención de posturas inadecuadas)

Evaluación:

• El docente usa una lista de cotejo para observar si el alumnado realiza correctamente los movimientos de activación, la movilidad articular y si mantiene una correcta alineación corporal.
• El alumnado es evaluado en función de la ejecución técnica, la postura y la activación física durante las actividades.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.2.a (0,8)
  Se evalúa principalmente la capacidad del alumnado para aplicar las rutinas de movilidad articular con corrección.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Aquí, el docente observa la capacidad del alumnado para detectar y corregir posturas inadecuadas durante la movilidad articular.

3. Observación Directa

• Actividad asociada: Todas las actividades con control motor, postural y técnico
• Criterios vinculados: CE 2.3.a (Control del cuerpo en secuencias de movimiento), CE 1.3.a (Aplicación de medidas preventivas)

Evaluación:

• El docente realiza una observación directa durante todas las actividades motoras (juegos, calentamientos, estiramientos, etc.), evaluando el control corporal y la corrección postural.
• El alumnado es evaluado sobre su capacidad para mantener una alineación corporal adecuada y aplicar medidas preventivas para evitar lesiones.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  Se enfoca en la capacidad de control motriz y postural en la ejecución de las actividades.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Se centra en la identificación y aplicación de medidas preventivas frente a posturas incorrectas.

4. Rúbrica Analítica

• Actividad asociada: Diseño de mini-calentamientos (dirigido por el alumnado)
• Criterios vinculados: CE 1.1.a (Planificación autónoma de la rutina), CE 1.3.a (Identificación de medidas preventivas)

Evaluación:

• El alumnado planifica y dirige un mini-calentamiento, utilizando una rúbrica analítica. Se evalúa la capacidad para diseñar una rutina de calentamiento funcional, estructurada y adaptada al grupo.
• El docente evalúa la planificación del calentamiento en relación con la estructura, los movimientos seleccionados y la inclusión de medidas preventivas (como el calentamiento de áreas vulnerables).

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.1.a (0,3)
  Se evalúa la planificación estructurada de la rutina, asegurando que se sigan las fases del calentamiento.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,4)
  Aquí se evalúa cómo el alumnado aplica medidas preventivas basadas en el calentamiento propuesto.

5. Coevaluación

• Actividad asociada: Ejecución de mini-calentamientos entre compañeros
• Criterios vinculados: CE 1.2.a (Ejecución técnica de la secuencia de calentamiento), CE 2.3.a (Control del movimiento y postura), CE 1.3.a (Prevención postural)

Evaluación:

• Durante la coevaluación, los compañeros observan y evalúan a sus pares utilizando una rúbrica simplificada que incluye aspectos como la estructura del calentamiento, el control postural y la técnica general.
• El docente también observa las interacciones y la retroalimentación entre compañeros durante la ejecución.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 1.2.a (0,8)
  Se evalúa la ejecución técnica del calentamiento dirigido por un compañero.
• 2.ª Evaluación: CE 1.3.a (0,3)
  Se observa la capacidad para prevenir y corregir posturas inadecuadas durante el ejercicio.

6. Registro Anecdótico

• Actividad asociada: Dinámicas iniciales y escáner corporal
• Criterios vinculados: CE 2.3.a (Control del movimiento)

Evaluación:

• El docente utiliza un registro anecdótico para evaluar la participación, el control corporal y las actitudes iniciales del alumnado durante las dinámicas iniciales y el escáner corporal guiado.
• Se observan aspectos como la atención, la disposición para el trabajo cooperativo y el grado de implicación en las actividades motrices.

Peso:

• 1.ª Evaluación: CE 2.3.a (0,3)
  Se enfoca en el control de los movimientos y la disposición hacia la actividad desde el inicio.

Distribución Proporcional de los Criterios por Evaluación:

EJEMPLO DE EVALUACIÓN CON PUNTUACIONES POR ACTIVIDAD

Alumno: Juan Pérez

• 1.ª Evaluación: Peso total 4,4

Actividad 1: Diario Corporal (Escáner corporal, cierre reflexivo, mini-calentamientos)

• Criterios evaluados:
  • CE 1.3.a: Reconocer riesgos posturales y aplicar medidas preventivas.
  • CE 2.3.a: Control cualitativo del movimiento y conciencia corporal.
• Evaluación:
  • Juan completó su diario corporal detallando las tensiones que sintió en su cuello y hombros, y aplicó medidas de autocuidado al final de la sesión.
  • Fue capaz de identificar correctamente los riesgos posturales y mostró conciencia de su cuerpo al hacer la reflexión.
• Puntuación:
  • CE 1.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8
  • CE 2.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8

Cálculo:

• CE 1.3.a → 8 × 0,4 = 3,2
• CE 2.3.a → 8 × 0,4 = 3,2

Actividad 2: Lista de Cotejo Técnica (Juegos vegetativos, movilidad articular, activación general)

• Criterios evaluados:
  • CE 1.2.a: Aplicación correcta de las rutinas de movilidad articular.
  • CE 1.3.a: Prevención de posturas inadecuadas.
• Evaluación:
  • Durante la actividad de juegos vegetativos, Juan realizó correctamente los movimientos de activación, pero se observó cierta rigidez en su postura al realizar los saltos de rana.
  • Identificó parcialmente los riesgos de sus posturas y las corrigió con ayuda del docente.
• Puntuación:
  • CE 1.2.a: Nivel 2 (Suficiente) → Puntuación: 6
  • CE 1.3.a: Nivel 2 (Suficiente) → Puntuación: 6

Cálculo:

• CE 1.2.a → 6 × 0,8 = 4,8
• CE 1.3.a → 6 × 0,4 = 2,4

Actividad 3: Observación Directa (Todas las actividades con control motor, postural y técnico)

• Criterios evaluados:
  • CE 2.3.a: Control del movimiento y postura.
  • CE 1.3.a: Aplicación de medidas preventivas posturales.
• Evaluación:
  • Juan mostró buen control motor y postural en la mayoría de las actividades, aunque hubo algunas correcciones en su alineación en los estiramientos, que hizo de forma tardía.
  • Aplicó medidas preventivas como la corrección postural cuando se le indicó.
• Puntuación:
  • CE 2.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8
  • CE 1.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8

Cálculo:

• CE 2.3.a → 8 × 0,3 = 2,4
• CE 1.3.a → 8 × 0,4 = 3,2

Actividad 4: Rúbrica Analítica (Diseño de mini-calentamientos)

• Criterios evaluados:
  • CE 1.1.a: Planificación autónoma de la rutina.
  • CE 1.3.a: Identificación de medidas preventivas en el diseño del calentamiento.
• Evaluación:
  • Juan planificó un mini-calentamiento con coherencia y adaptó la estructura a las necesidades del grupo.
  • Incorporó medidas preventivas, pero necesitaba más detalles sobre la corrección postural específica durante las actividades.
• Puntuación:
  • CE 1.1.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 7
  • CE 1.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8

Cálculo:

• CE 1.1.a → 7 × 0,3 = 2,1
• CE 1.3.a → 8 × 0,4 = 3,2

Actividad 5: Coevaluación (Ejecución de mini-calentamientos entre compañeros)

• Criterios evaluados:
  • CE 1.2.a: Ejecución técnica de la secuencia de calentamiento.
  • CE 2.3.a: Control del movimiento y postura durante la ejecución.
  • CE 1.3.a: Aplicación de medidas preventivas.
• Evaluación:
  • Juan ejecutó su mini-calentamiento correctamente, pero su postura no fue completamente estable durante algunos movimientos de estiramiento.
  • Mostró iniciativa al corregir las posturas de sus compañeros.
• Puntuación:
  • CE 1.2.a: Nivel 2 (Suficiente) → Puntuación: 6
  • CE 2.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8
  • CE 1.3.a: Nivel 3 (Notable) → Puntuación: 8

Cálculo:

• CE 1.2.a → 6 × 0,8 = 4,8
• CE 2.3.a → 8 × 0,3 = 2,4
• CE 1.3.a → 8 × 0,4 = 3,2

Cálculo de la Nota Final para la 1.ª Evaluación

1. Diario Corporal:
   • CE 1.3.a → 3,2
   • CE 2.3.a → 3,2
2. Lista de Cotejo Técnica:
   • CE 1.2.a → 4,8
   • CE 1.3.a → 2,4
3. Observación Directa:
   • CE 2.3.a → 2,4
   • CE 1.3.a → 3,2
4. Rúbrica Analítica:
   • CE 1.1.a → 2,1
   • CE 1.3.a → 3,2
5. Coevaluación:
   • CE 1.2.a → 4,8
   • CE 2.3.a → 2,4
   • CE 1.3.a → 3,2

Total Evaluación 1:

Total=3,2+3,2+4,8+2,4+2,4+3,2+2,1+3,2+4,8+2,4+3,2=34,8

Nota Final (promedio de los criterios con su peso):

34,8/4,4=7,91(Notable)

Resultado Final:

• Nota Final de la 1.ª Evaluación de Juan Pérez = 7,91 (Notable)

Actividad evaluada de una alumna ficticia: Diseño cooperativo de mini calentamiento para sesión 4 – SA I: “El despertar del cuerpo”:

Cálculo de media sobre 5 puntos. Media = (4 + 3 + 4 + 3) / 4 = 3,5 __3,5 × 2 = 7,0 Resultado final en actas: Calificación numérica: 7 → Notable (NT)