ARTÍCULOS
Desentrenamiento en atletas de élite
El desentrenamiento es un período crucial en la vida de los atletas de élite, ya que puede afectar su rendimiento deportivo. En este artículo, te contaré los efectos del desentrenamiento y las estrategias de recuperación efectivas para minimizar la pérdida de...
¿Los test al aire libre en subida para corredores de montaña son el método más adecuado para la valoración cardiopulmonar?
El estudio de Schöffl I, (2021) se centró en comparar una prueba de campo en pendiente al aire libre con una prueba en cinta (1%), para evaluar las variables cardiopulmonares durante el ejercicio comparando corredores por montaña y corredores de ruta. El objetivo fue...
Introducción a la Fibra Insoluble
La fibra dietética, un componente crucial de una dieta saludable, se clasifica en dos tipos principales: soluble e insoluble. Aunque ambos tipos son necesarios para una salud óptima, este artículo se centrará en la fibra insoluble, sus beneficios nutricionales y su...
Ganador sorteo entrenamiento mensual “La Quadrako Mendi 2023”
El ganad@r del sorteo del entrenamiento mensual efectuado con la app AppSorteos y que ha cumplido todos los requisitos ha sido: Eneko Casado @nec_mec ¡Puedes ponerte en contacto desde ya para comenzar tu entrenamiento! ¡Muchas felicidades¡ ---- El sorteo...
¿Qué determina el rendimiento en las pruebas de resistencia de media duración?
El rendimiento en pruebas de resistencia de media duración depende de dos parámetros principales: la energía por unidad de tiempo que el organismo es capaz de generar a nivel metabólico y la eficiencia con la que utiliza esa energía[2]. Para tener un buen desempeño en...
Spirulina: Potenciador del rendimiento deportivo y beneficios para la salud general
La espirulina, una microalga azul verdosa científicamente denominada como cianobacteria, es conocida por ser una superfood por su alto contenido nutricional. Este alga ha emergido como un suplemento interesante para los atletas debido a sus diversos beneficios para la...