Ciclismo y cadencias óptimas

Ciclismo y cadencias óptimas

La cadencia de pedaleo es la velocidad a la que movemos los pedales (número de ciclos completos de la biela) y se miden en pedaladas o revoluciones por minuto (rpm). A la hora de determinar cuál es la mejor cadencia, es necesario definir qué entendemos como la...
Replanteando la cadencia ideal del corredor

Replanteando la cadencia ideal del corredor

Durante décadas, los gurús de la técnica han argumentado que los corredores deberían aspirar a realizar al menos 180 pasos por minuto. Y, en consonancia, los datos obtenidos de 20 competidores en la Asociación Internacional de Campeonatos Mundiales de Ultradistancia...
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