Entrenamiento de cuestas en Trail Running

Entrenamiento de cuestas en Trail Running

En trail running el entrenamiento de cuestas se asocia a una mejora de la velocidad, la fuerza y la resistencia. En ellas, nuestras pulsaciones aumentan rápidamente, a la par que nuestro gasto energético. Por ello, necesitamos un mayor aporte de oxígeno y una mayor...
Síndrome del Piramidal

Síndrome del Piramidal

A veces confundido con un problema de espalda, el síndrome del piramidal afecta al músculo que va desde la parte final de la columna hasta la cadera. Esta zona se trabaja mucho en la zancada amplia, en los impactos que provoca la carrera en terrenos irregulares o...
error: Content is protected !!
Tu carrito