Test 1km Sportsciences.

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Largo tiempo, dedicación y esfuerzo, para lograr un test propio que me permitiera evaluar el rendimiento de los deportistas de manera rápida, eficiente y segura, además de facilitarme la tarea de programar con precisión los entrenamientos. Un proceso lento y complejo,...
Taper y rendimiento en deportes cíclicos.

Taper y rendimiento en deportes cíclicos.

El periodo taper consiste en una reducción de la carga de entrenamiento del atleta los últimos días antes de una competición con el objetivo de optimizar el rendimiento. Esta reducción de la carga de entrenamiento se puede lograr modificando diferentes componentes,...
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