ARTÍCULOS
La técnica de carrera a la práctica
Empujar el suelo con fuerza mientras llevamos el otro pie hacia delante y realizamos un movimiento de balanceo opuesto de los brazos, es algo natural. El problema es que en ocasiones ese movimiento automático no es un movimiento óptimo, por lo que debemos empezar a...
Pérdida de peso en deportistas con dieta
Perder Peso de Forma Saludable Después de las vacaciones y periodos transitorios, la mayoría de los deportistas vuelve a retomar hábitos para perder los kilos de más que han ganado en esos días de descanso y disfrute tan merecidos. Cuando se sigue una dieta pautada...
Ironman; planificación temporal.
Participar y terminar un Ironman es un objetivo que se plantean cada año un mayor número de triatletas. Si bien es cierto que, para planificar la preparación, el objetivo debería ser el terminarlo en un determinado tiempo. En este artículo se hará un breve análisis de...
Triada de la Atleta y DER
En el artículo de hoy se tratará la baja disponibilidad energética y el síndrome de deficiencia energética relativa en el deporte (DER), un síndrome conocido también como la triada de la atleta femenina y que cada vez es más frecuente en nuestra sociedad,...
Detraining en atletas
El detraining o desentrenamiento es un concepto que hace referencia a la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de la performance como consecuencia de la reducción o pérdida del entrenamiento. Este hecho puede ocurrir en situaciones...
Fartlek para triatletas
El Método Fartlek es uno de los métodos de entrenamiento de carrera más utilizado; además, con una eficacia más que contrastada, sobre los objetivos fisiológicos principales que se persiguen dentro del triatlón. Introducción El Fartlek es un método ideal para...