ARTÍCULOS

Dieta Keto II: Reajuste cetogénico, preparando la maquinaria.

Dieta Keto II: Reajuste cetogénico, preparando la maquinaria.

Continuando con el primer artículo de desmitificación de los hidratos de carbono que puedes encontrar en el siguiente enlace: http://sportsciences.es/dieta-keto-i-desmitificando-los-hidratos-de-carbono/ En esta nueva entrada podrás conocer el A, B, C de la dieta KETO,...

Dieta Keto I: Desmitificando los hidratos de carbono.

Dieta Keto I: Desmitificando los hidratos de carbono.

LA DIETA KETO Y SU "DESMITIFICACIÓN DE LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL": ¿Te suenan estas frases?:  “El deportista tiene que basar su alimentación en los hidratos de carbono”…  “Los músculos y el cerebro se alimentan de azúcar”… “No se pueden hacer ejercicios de gran...

Entrenamiento de velocidad para corredores: beneficios y guía

Entrenamiento de velocidad para corredores: beneficios y guía

¿Qué es el entrenamiento de velocidad? También llamado trabajo de velocidad, este tipo de entrenamiento es, básicamente, correr a un ritmo más elevado de lo normal. Una definición más técnica sería: una sesión de entrenamiento estructurada en torno a un ritmo de...

Consejos para mejorar la técnica y la forma en trail running

Consejos para mejorar la técnica y la forma en trail running

Técnica y forma: Realmente el trail running es como una carrera de obstáculos interminable en la que vas esquivando piedras y raíces. En una carrera técnica te puedes encontrar terreno zigzagueante, colinas implacables y pasos peligrosos. En una cuestión de segundos...

Checklist para trail running

Checklist para trail running

Hoy te presentamos una Checklist para que no olvides nada en tus salidas y carreras. Esta lista incluye ropa, comida, equipamiento y accesorios. Es posible que no necesites todos los artículos en esta lista para cada carrera, pero hemos querido hacer una lista amplia...

error: Content is protected !!
Tu carrito