Trigger Points

Trigger Points

Muchas personas  y en particular deportistas, sufren dolor y problemas físicos de la propia práctica deportiva, pero muy pocos son conscientes de que a menudo estos problemas vienen de trigger points (puntos gatillo). Entender qué son, sus síntomas y cómo tratarlos,...
Propiocepción I

Propiocepción I

Un sentido de peso. En el deporte se tiende a pensar que una buena preparación muscular puede crear una buena base de estabilidad en la prevención de lesiones articulares. Si bien esto es cierto, cuando el movimiento se realiza en una posición en la que los músculos...
Lesiones deportivas: Periostitis tibial

Lesiones deportivas: Periostitis tibial

Origen. La periostitis tibial es un síndrome inflamatorio doloroso del periostio que recubre la tibia. Puede ser de origen exógeno (postraumática, como consecuencia de traumatismos directos o de frotamientos repetidos en la superficie de la tibia) o bien de origen...
Comenzar a correr en montaña.

Comenzar a correr en montaña.

Si te has levantado del sofá y has decidido comenzar a correr, debes saber que no es ninguna tontería, la actividad física es el mejor medicamento para tu salud. Si tu elección además es comenzar a correr en la montaña, al principio te parecerá extenuante, pero si...
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