Dieta Keto V: Alimentos.

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Lista de alimentos para la dieta cetogénica. En la entrada de hoy os resolveré algunas dudas sobre qué alimentos se pueden tomar o no cuando has decidido empezar la dieta cetogénica. ¡Arrancamos! Alimentos que se pueden tomar: Carne: De cualquier tipo. Ternera, cerdo,...
Tips para entrenar con frío.

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Disfrutar a pesar del frío. Correr cuando hace frio puede incrementar el riesgo de sufrir lesiones y molestias, pero es parte del juego dentro de tus entrenamientos. Acostumbrarte a diferentes temperaturas y condiciones es parte del entrenamiento de un corredor de...
Dieta Keto III: medición del estado de cetosis.

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Dificultades. Quizás la dificultad más grande que puedas encontrar al buscar el estado de “keto-adaptación” al margen de controlar la ingesta de macros en tu dieta, sea la medición del estado de cetosis. La delgada línea entre estar dentro o fuera, puede...
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