Dieta Keto III: medición del estado de cetosis.

Dieta Keto III: medición del estado de cetosis.

Dificultades. Quizás la dificultad más grande que puedas encontrar al buscar el estado de “keto-adaptación” al margen de controlar la ingesta de macros en tu dieta, sea la medición del estado de cetosis. La delgada línea entre estar dentro o fuera, puede...
El peso en competición I

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El peso en competición I. Tanto entrenadores como corredores sabemos que el peso del cuerpo nos afecta en nuestro rendimiento. Cuanto más ligeros somos, menos peso tenemos que movilizar, por lo que la cadencia, la economía de carrera y el ritmo en definitiva se ven...
Dieta Keto I: Desmitificando los hidratos de carbono.

Dieta Keto I: Desmitificando los hidratos de carbono.

LA DIETA KETO Y SU “DESMITIFICACIÓN DE LA PIRÁMIDE NUTRICIONAL”: ¿Te suenan estas frases?:  “El deportista tiene que basar su alimentación en los hidratos de carbono”…  “Los músculos y el cerebro se alimentan de azúcar”… “No se pueden hacer ejercicios de...
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