Entrenamiento cruzado

Entrenamiento cruzado

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CRUZADO. El entrenamiento cruzado incluye cualquier forma de entrenamiento que mejora tu estado físico, rendimiento o recuperación que no está ligado a tu actividad habitual. Estos entrenamientos son especialmente importantes en las fases...
Entrenamiento concurrente

Entrenamiento concurrente

¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO CONCURRENTE? Seguramente alguna vez hayas leído o escuchado durante tus entrenamientos en grupo mencionar el término “concurrente”. Pues bien, éste, tan sólo hace referencia a la alternancia de los entrenamientos de resistencia y fuerza en tu...
Detraining en Corredores I

Detraining en Corredores I

El detraining o desentrenamiento es un concepto que hace referencia a la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de la performance como consecuencia de la reducción o pérdida del entrenamiento. Este hecho puede ocurrir en situaciones...
RER

RER

Conocer cómo funciona el “motor” de un deportista y que tipo de “combustible” utiliza durante los diferentes esfuerzos, nos permite orientar los entrenamientos para trabajar posibles déficits o estar al tanto de las competiciones en las que se podría rendir mejor....
¡No todo es correr Trail Runner!

¡No todo es correr Trail Runner!

Factores que determinan la resistencia del corredor de montaña. El rendimiento óptimo en carrera de montaña no es proporcional a entrenamientos interminables de resistencia y velocidad, intensidades infernales o volúmenes extremos de fuerza. Cuando tratamos de...
error: Content is protected !!
Tu carrito