Síndrome del Piramidal

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A veces confundido con un problema de espalda, el síndrome del piramidal afecta al músculo que va desde la parte final de la columna hasta la cadera. Esta zona se trabaja mucho en la zancada amplia, en los impactos que provoca la carrera en terrenos irregulares o...
La pisada del corredor

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Tanto la pisada como la técnica de carrera pueden contribuir a desarrollar lesiones o sacar a la luz sobrecargas en articulaciones y musculatura provocadas por el entrenamiento o bien por la repetición sistemática de defectos al correr. Tipos de pisada. Si eres un...
Trigger Points

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Muchas personas  y en particular deportistas, sufren dolor y problemas físicos de la propia práctica deportiva, pero muy pocos son conscientes de que a menudo estos problemas vienen de trigger points (puntos gatillo). Entender qué son, sus síntomas y cómo tratarlos,...
Propiocepción I

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Un sentido de peso. En el deporte se tiende a pensar que una buena preparación muscular puede crear una buena base de estabilidad en la prevención de lesiones articulares. Si bien esto es cierto, cuando el movimiento se realiza en una posición en la que los músculos...
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