Detraining en Corredores I

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El detraining o desentrenamiento es un concepto que hace referencia a la pérdida parcial o completa de las adaptaciones anatómicas, fisiológicas y de la performance como consecuencia de la reducción o pérdida del entrenamiento. Este hecho puede ocurrir en situaciones...
RER

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Conocer cómo funciona el “motor” de un deportista y que tipo de “combustible” utiliza durante los diferentes esfuerzos, nos permite orientar los entrenamientos para trabajar posibles déficits o estar al tanto de las competiciones en las que se podría rendir mejor....
¡No todo es correr Trail Runner!

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Factores que determinan la resistencia del corredor de montaña. El rendimiento óptimo en carrera de montaña no es proporcional a entrenamientos interminables de resistencia y velocidad, intensidades infernales o volúmenes extremos de fuerza. Cuando tratamos de...
VO2máx y Trail running

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Concepto Si vamos a la montaña y subimos una gran pendiente a intensidad creciente, conforme ésta aumente, el organismo y más en concreto los músculos, van a requerir más cantidad de oxígeno para producir una mayor energía. Cuando el incremento del consumo de oxígeno...
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