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Disfrutar a pesar del frío. Correr cuando hace frio puede incrementar el riesgo de sufrir lesiones y molestias, pero es parte del juego dentro de tus entrenamientos. Acostumbrarte a diferentes temperaturas y condiciones es parte del entrenamiento de un corredor de...
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Dificultades. Quizás la dificultad más grande que puedas encontrar al buscar el estado de «keto-adaptación» al margen de controlar la ingesta de macros en tu dieta, sea la medición del estado de cetosis. La delgada línea entre estar dentro o fuera, puede hacer que tus...
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