ARTÍCULOS

Contracciones musculares excéntricas y rendimiento.

Contracciones musculares excéntricas y rendimiento.

La evidencia científica confirma la importancia del entrenamiento de la fuerza para cualquier deporte y disciplina, tanto para evitar posibles lesiones como para mejorar el rendimiento. Pero dentro del trabajo de fuerza hay diferentes metodologías de trabajo, y...

Como periodizar de forma inversa

Como periodizar de forma inversa

Los principios de la periodización deportiva surgieron de los métodos de entrenamiento de países del Este de Europa. Sorprendentemente, a pesar de que se utilizan en la mayoría de deportes (tanto colectivos como individuales) no existen evidencias científicas claras...

Oscilación vertical en carrera

Oscilación vertical en carrera

La contínua evolución de la industria del running ha provocado nuevos avances y aplicaciones tecnológicas que nos ayudan (o no) a medir y entender mejor el rendimiento del cuerpo humano. Los nuevos dispositivos de muñeca incluyen ya acelerómetros que muestran...

La técnica de carrera a la práctica

La técnica de carrera a la práctica

Empujar el suelo con fuerza mientras llevamos el otro pie hacia delante y realizamos un movimiento de balanceo opuesto de los brazos, es algo natural. El problema es que en ocasiones ese movimiento automático no es un movimiento óptimo, por lo que debemos empezar a...

Pérdida de peso en deportistas con dieta

Pérdida de peso en deportistas con dieta

Después de vacaciones y periodos transitorios la mayoría de deportistas vuelve a retomar hábitos para perder los kilos de más que han ganado en esos días de descanso y disfrute tan merecidos. Cuando se retoman una dieta pautada por un profesional y acompañada de...

Ironman; planificación temporal.

Ironman; planificación temporal.

Participar y terminar un Ironman es un objetivo que se plantean cada año un mayor número de triatletas. Si bien es cierto que, para planificar la preparación, el objetivo debería ser el terminarlo en un determinado tiempo. En este artículo se hará un breve análisis de...

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