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¿Qué es el VO2máx y Cómo Afecta a tu Rendimiento en el Deporte? El VO2máx es un concepto fundamental en el entrenamiento de resistencia. Cuando subimos una pendiente en la montaña a una intensidad creciente, nuestros músculos requieren más oxígeno para producir...
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La cantidad de masa muscular está íntimamente relacionada con el desempeño del ser humano a la hora de realizar una actividad física, ya que el movimiento, resistencia y fuerza va a depender de lo desarrollada que esta se encuentre. Por otro lado, la ingesta de...
El secreto de la Betaalanina

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Si eres un deportista cíclico que busca rendimiento y salud, te habrás planteado como mejorarlo de manera segura y efectiva. Hoy te cuento los secretos del «suplemento más seguro»: la Beta-Alanina. Evidencia Científica A. La beta-alanina (BA) es una de las pocas...
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