ARTÍCULOS
Fartlek para triatletas
El Método Fartlek es uno de los métodos de entrenamiento de carrera más utilizado; además, con una eficacia más que contrastada, sobre los objetivos fisiológicos principales que se persiguen dentro del triatlón. Introducción El Fartlek es un método ideal para...
Mujeres atletas y energía.
En la actualidad existe una carencia acerca de las recomendaciones nutricionales en mujeres atletas en Europa y a nivel internacional, se recomienda crear líneas de investigaciones relacionadas con las recomendaciones energéticas y de macronutrientes adecuadas. Estas...
Proteínas; deporte y salud.
La cantidad de masa muscular está íntimamente relacionada con el desempeño del ser humano a la hora de realizar una actividad física, ya que el movimiento, resistencia y fuerza va a depender de lo desarrollada que esta se encuentre. Por otro lado, la ingesta de...
Factores determinantes en Ultra Trails II
En la primera parte de este artículo se trataron los factores fisiológicos clásicos (cardiovasculares) para diferenciar el rendimiento de los corredores dentro de las carreras de ultra distancia, así como el trabajo de otros aspectos bioenergéticos y neuromusculares...
Factores determinanantes en Ultra Trails
Conocer los cambios fisiológicos y biomecánicos de nuestro cuerpo durante los Ultra Trail, y el estudio de otros factores críticos que puedan incidir en el desarrollo de los mismos, marcarán la diferencia en nuestros resultados. Tradicionalmente, en carreras de ruta,...
Lo que necesitas saber sobre el glucógeno intra-entrenamiento
Primeras investigaciones El glucógeno muscular comenzó a ser ampliamente estudiado en la década de los sesenta por medio de la realización de biopsias musculares, las cuales permiten extraer una muestra de tejido y por medio de distintos tratamientos conocer las...