ARTÍCULOS

La pisada del corredor

La pisada del corredor

Tanto la pisada como la técnica de carrera pueden contribuir a desarrollar lesiones o sacar a la luz sobrecargas en articulaciones y musculatura provocadas por el entrenamiento o bien por la repetición sistemática de defectos al correr. Tipos de pisada. Si eres un...

Lesiones deportivas: Síndrome de la cintilla iliotibial.

Lesiones deportivas: Síndrome de la cintilla iliotibial.

Si en la parte externa de la rodilla notas una banda fibrosa tensa acompañada de dolor, puedes estar ante el síndrome de la banda, o cintilla iliotibial. Piensa en tus últimos entrenamientos de carrera: Cambios de ritmo. Circuitos de asfalto. Terreno embarrado....

Reconocimientos médicos para la aptitud deportiva.

Reconocimientos médicos para la aptitud deportiva.

La realización de actividad física-deportiva segura precisa realizar algún tipo de investigación médica sobre el estado de salud del deportista. La mayor parte de la literatura sobre este tema se centra en el descubrimiento de las enfermedades o anomalías...

Trigger Points

Trigger Points

Muchas personas  y en particular deportistas, sufren dolor y problemas físicos de la propia práctica deportiva, pero muy pocos son conscientes de que a menudo estos problemas vienen de trigger points (puntos gatillo). Entender qué son, sus síntomas y cómo tratarlos,...

Propiocepción I

Propiocepción I

Un sentido de peso. En el deporte se tiende a pensar que una buena preparación muscular puede crear una buena base de estabilidad en la prevención de lesiones articulares. Si bien esto es cierto, cuando el movimiento se realiza en una posición en la que los músculos...

Conciencia corporal.

Conciencia corporal.

Relegada en un segundo plano, acostumbramos a olvidar en nuestro día a día y los entrenamientos la conciencia corporal. Y es que, el ritmo de vida actual nos incita a actuar de manera mecánica, reproduciendo patrones, series, repeticiones sin una conciencia perceptiva...

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